PODIGNITE IMUNITET I OJAČAJTE ORGANIZAM ZA BORBU PROTIV KORONE: Uz ovih 5 saveta spremite telo, ali prvo smanjite STRES

Svetska zdravstvena organizacija proglasila je pandemiju koronavirusa. Svuda se detaljno mogu naći objašnjenja kako se pravilno štititi i sprečiti zarazu, a ewvo kako da pomognete svom telu da se bori s virusom ukoliko do zaraze ipak dođe.

Naše telo je programirano da se bori protiv bolesti, ali je za to neophodno da bude pripremljeno i snažno pa je važno spremiti imuniti sistem za borbu:

  • Umanjite stres Hormoni stresa iscrpljuju imunitet ukoliko se neprestano luče. Proverite stanje vaših hormona i regulišite ih jer su oni artiljerija vaših odbradbenih snaga.
  • Spavajte kad god ste umorni Neophodno je da odmorite telo i dušu.
  • Ne bežite od suplemenata

Znamo da je hranom najbolje uneti vitamine i minerale, ali ukoliko vašem organizmu manjkaja nečega,, to se najbrže nadoknađuje suplementima.

  • Izbegavajte izlaganje toksinima Pod toksinima osim kojih ima u hrani sa aditivima i obojenim pićima.
  • Vežbajte ali umereno

Fizička aktivnost jača i duh i telo, međutim vežbanje poput dizanje tegova u teretani, stresno je za telo.

Pridržavanjem ovih saveta znatno umanjuje mogućnost da viruskorona poprimi oblik težeg oboljenja.

Izvor: kurir.rs

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *